コラム
痩せやすい身体になるための体質改善
広島市中区にあるTRAINING GYM THREEは、お客様の体質改善のためのサポートをさせて頂いております。皆さんの中にはこれから体質改善をしたいとお考えの方もいらっしゃるかもしれません。体質改善と一言で言いましても色々な手法があるわけですが、今回はその中でも痩せやすい身体になるための体質改善のアプローチについてお伝えします。
まずは、食生活を見直していただくのが重要です。痩せるというと体重を落としたいとお考える方が少なくありませんが、むしろBMIの指標を参考にして頂きたいと思います。また、腸内環境も良好の状態に保って頂くことによって、痩せやすい環境に変えることもできます。そして、運動も採り入れて頂きたいと思います。特に有酸素運動が重要で、ジョギングやウォーキングなどが効果的です。
広島市中区にあるTRAINING GYM THREEは、単に体重を落とすだけではなく、健康を維持しながら理想のボディを目指すお手伝いをしております。また、お客様の目的や目標に合わせてご利用いただけるよう、豊富な種類のマシンをご用意しています。そして、通常のジム利用の他、パーソナルトレーニングも可能。