お知らせ
パーソナルトレーニング 60代女性
パーソナルトレーニング
60代女性のお客様です✨
今までトレーニングをされたことがなく
マシンの使い方など分からない状況から
パーソナルトレーニングを始めました😊
週1回、1時間のパーソナルトレーニングで良いので
その1時間をしっかり頑張って頂けるようにお伝えしました✨
食事指導では、ストイックに変えるのではなく
お酒の本数を少し減らしたり
揚げ物を気をつけてもらいました‼️
間食のお菓子もなるべく
洋菓子から和菓子に変えてもらいました✨
昨日はチーズinハンバーグとケーキを食べられたのですが🍖🍰
週1回のパーソナルトレーニングと
普段の少し気をつかった食事をされているので全く問題ありません😆✨
パーソナルトレーニングや食事も
やる時は頑張る🔥休む時はしっかりリフレッシュする✨
メリハリがとても大切です‼️
身体を変えたい方‼️
パーソナルトレーニング無料体験受付中です✨
一緒に楽しく頑張りましょう😆✨