コラム
体質改善目的にパーソナルジムを利用してみませんか？
自分の体質改善目的でジムを利用する際、どんなトレーニングを積めば良いかよくわからない方もいらっしゃいます。
例えば、下半身痩せをしたい、全体の体脂肪率を落としたいなど、いろいろな希望があるかと思います。
そういった時に闇雲にトレーニングしても、苦労とは裏腹に効果があまり出ないと、モチベーションも低下してしまいます。
現在の自分の体質、体格がどんな状況で、どんな方向性でトレーニングしたら良いのか、専門家であるトレーナーに相談することをお勧めします。
例えば下半身がなかなか痩せないという方は普段の姿勢や歩き方、走り方などが影響しているかもしれません。
その結果、十分な負荷が腰周りやお尻などに与えられず、効果的なトレーニング結果が得られていない可能性もあります。
トレーニングひとつひとつの意味を理解し、どこに負荷がかかるように体を動かせば良いのか学ぶことで、同じようなトレーニングでも代謝効果が全く変わってきます。
そういったものはやはり自分だけでトレーニングするとなかなか得られない部分なので、パーソナルジムを利用するメリットかと思います。
TRAINING GYM THREEでは、利用者様に合わせたトレーニングメニューをご案内しています。
パーソナルジムに興味がある方はぜひお問い合わせください。