トレーニングジムは何故マンツーマンがおすすめ？
トレーニングジムを利用する場合は、自分で自由に器具を使用できるタイプのジムと、トレーナーが専属でついて指導するタイプのパーソナルトレーニングがあります。
双方それぞれメリットがありますが、本格的に自分の体質や体格、体力を変えたいという考えでしたら、パーソナルトレーニングが断然お勧めです。
まず一番の理由はその人に合ったトレーニング方法がわかること。
とにかく痩せたい、とにかく筋力をつけたいといった目的が先行してしまうと、過度なトレーニングを行って怪我につながりかねません。
パーソナルトレーニングなら現在の筋力や体型などを考慮した上で、適正なトレーニングを積めるので、そういった無理なトレーニングによる怪我や肉体疲労がなくなります。
急がば回れという言葉がありますが、自分にあったトレーニング方法を実践できるのがパーソナルトレーニングの魅力です。
そしてパーソナルトレーニングならトレーナーが常に利用者のことを気にかけているので、トレーナー自身も利用者の特徴をさらに理解していくことができます。
例えば、この方は上半身の筋力が弱い、心肺機能がやや低いなどと分析することで、より安全、かつ効率的なトレーニングを行うことができます。