コラム
ジムに通う目的ごとにトレーニング内容を決めましょう！
広島市中区に拠点を置くトレーニングジムのTRAINING GYM THREEです。
当ジムに通われる方の目的もさまざまです。
筋力を増加したい、ダイエットしたい、体質改善をしたいなど。
年齢もバラバラで、目的もバラバラですので、その人に合ったトレーニングを実行する必要があります。
例えばダイエット目的の方でも、半年で痩せたいのか、それとも1年、2年と長い期間痩せていきたいのかによって多少トレーニング内容も変わってきます。
当ジムは極度な激しいトレーニングを実施することはありません。
有酸素運動など、身体全体の脂肪燃焼作用を与えることを意識してトレーニングしています。
もし短期間でのダイエット効果をお望みでしたら、当ジムの運動だけでなく、ご自宅のセルフケアも必要になってきます。
自宅ではどんなトレーニングを行うとよいのか、そういった部分でもアドバイスさせていただきます。
ジムの道具や器具を使う際のアドバイスをするだけでなく、ライフスタイルを含めたトータル的なサポートができるジムです。
当ジムには女性スタッフもいますので、男女問わずお気軽にご利用いただけます。
無料体験や初回体験コースも実施しておりますので、まずはそういったものから体験していただくのも良いかと思います。