コラム
トレーニングジムはマンツーマンの方が良い？
トレーニングジムを利用する際は、各個人でマシンを使ってトレーニングするのか、あるいはジムのトレーナーに指導を仰いで施設を利用するのかの2通りがあります。
例えばすでに多くのトレーニング経験があり、自分の中でこなしたいトレーニング内容がすでに固まっている方でしたら、マンツーマントレーニングを実施する必要はないでしょう。
それに対しトレーニング経験が浅い、あるいは初めてという場合でしたら、少なくとも最初はマンツーマントレーニングを実施した方が良いかと思います。
器具の効果的な使い方が分からないと十分な効果を得られませんし、最悪の場合、怪我をしてしまう可能性もありえます。
無理に負荷をかけて肉離れや脱臼などの症状を起こしてしまっては元も子もありません。
決して無理をする必要はなく、現在の体力や体の可動域を考慮したトレーニングを実施しましょう。
トレーナーが専属でつけば、お客様一人一人の体格や体力を理解して実践できますので安心して始めることができます。
また、誰かに見てもらうというのは一つのモチベーションにもなります。
誰も見ていないところで孤独にトレーニングするのも大変な事ですからね。
TRAINING GYM THREEでは無料体験も実施していますのでお気軽にお越しください。